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月经期,最好的补血汤就是四物汤了张婉如。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法蜜丽娅,炫斗西游因为味道比较不错瑜乔,中药味也比较少些。

四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1、排骨洗净斩块,汆水捞起;
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸钟小江年龄,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用魅力匙官网。
功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙斗锦堂。
三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单,就是一个字熬。

这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花球迷沙龙,面容苍白,就喝这道汤吧。
云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法:
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期双肾草,主要是因为其能养阴活血,吴旻霈帮助女性调经补血。
其实,这份补血汤的量足以满足3-4个女人,黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说,可以请妈妈帮忙一起烧。
补血养颜汤:以下这些补血汤主要是为了养颜哦银耳南瓜补血汤
材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
做法:
1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。
2)砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
3)放红枣再煮5分钟,最后放南瓜三都主,煮至变软即可。




作者:admin 2017年10月20日